Решила зафиксировать свои планы на 2021 и, наверное, делать ревью в конце каждого месяца. Что ж, март уже почти на середине, и я двигаюсь очень медленно, надеюсь, необходимость рефлексии по целям меня подстегнет).
Здоровье. Моя глобальная цель по здоровью - быть здоровой и молодой как можно дольше. Мне уже 30 и если я буду продолжать вести тот образ жизни, что веду сейчас, к 40 буду старушкой) Для красоты и молодости важны: питание, спорт и здоровый сон. Для моего здоровья в целом также нужно прикладывать усилия для того, чтобы укрепить свои слабые места: мышцы пресса (подумать только, невролог сказала, что у меня настолько слабые мышцы, что может начаться опущение органов малого таза😲), стопы (у меня начальная стадия плоскостопия), система пищевариения (мой организм очень плохо реагирует на ночной дожор и в принципе на передание, а также на большое количество простых углеводов, я уже лечилась в 2020 от сильнорасплодившейся неправильной микрофлоры кишечника антибиотиками и потом заново заселяла кишечник полезными бактериями), спина (мышцы спины слабые, а из-за неправильной позы, в которой я работаю, может начаться искревление позвоночника), кожа (стресс и неправильное питание периодически вызывают акне то тут то там на лице), иммунитет (в более узком смысле - полный отказ от аллергенов), вены (у меня венозная недостаточность, и для того, чтобы она не прогрессировала, приходится прикладывпать усилия). Ну и конечно же, борьба со стрессом.
